在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種各樣的任務(wù)和目標，如學(xué)習(xí)、工作、生活等。為了更好地實現(xiàn)這些目標，我們需要制定計劃。計劃為我們提供了一個清晰的方向，幫助我們更好地組織和管理時間、資源和任務(wù)。那么下面我就給大家講一講計劃書怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

如何制定學(xué)期教學(xué)計劃篇一

教學(xué)計劃包括學(xué)年（或?qū)W期）教學(xué)進度計劃、單元（或課題）計劃和課時計劃（教案）。

1.學(xué)期教學(xué)進度計劃要在學(xué)期開學(xué)前制定出來，它的內(nèi)容包括；科目、班級、任課教師、課本(含名稱、編者、出版社和出版時間)、學(xué)生簡況、本學(xué)期該學(xué)科教學(xué)的目的要求、教學(xué)進度的具體安排等。計劃的制定，可以用文字形式敘述，也可采取列表的形式編制。

2.單元計劃的主要內(nèi)容包括：課題名稱，課題的教學(xué)目的，教學(xué)重點、難點、關(guān)鍵、課時劃分，每節(jié)課的類型，以及教學(xué)方法等。

3.常見的教案種類，有講義式、提綱式、綜合式。講義式教案近似教學(xué)用的講義，它把要講的內(nèi)容和課堂教學(xué)的活動全部編寫出來。一節(jié)課內(nèi)容的行文一般是3000～4500字。這種教案的優(yōu)點是內(nèi)容詳細，教師可邊看邊講，能較好地控制教學(xué)過程中的教學(xué)進度。缺點是容易使教師照本宜科，受講稿束縛。提綱式教案是綱要式的，只把要講的大綱小目、重點和難點摘要寫在上面。內(nèi)容集中、簡練，篇幅不多，同一頁的內(nèi)容可以一目了然。它的優(yōu)點是重點突出，便于以講為主，避免出現(xiàn)照念講稿的現(xiàn)象，教師有時可根據(jù)學(xué)生的課堂反饋信息靈活發(fā)揮。主要問題是教師難以把握進度，對問題的講解、發(fā)揮難以把握分較高的教學(xué)水平和豐富的教學(xué)經(jīng)驗。綜合式教案有兩種是在一份教案里，某些部分是講義式，寫得較詳細、具些部分則是綱要式，寫得簡明扼要；二是一堂課準備兩份是詳細講稿，一份是從講稿中抽取出來的提綱。在提綱中，一般包括板書設(shè)計，大多是要寫在黑板上的內(nèi)容。兩份教案可同時對照使用。上述三種教案的選擇，取決教務(wù)能力和教學(xué)經(jīng)驗。

（2）教案的內(nèi)容格式。教案的內(nèi)容格式一般可分兩部分，一是一般情況，二是教學(xué)內(nèi)容、教法和進程。一般情況部分，是指的教案都應(yīng)寫上的規(guī)范化的內(nèi)容?！ǎ荷险n班級、名稱、上課日期、教學(xué)目的、重點難點、課型、教學(xué)工具等。教學(xué)內(nèi)容、教法和進程部分，是教案的正文，它的.行文方式可分兩種情況：一種是把教學(xué)內(nèi)容、教法與進程混合起來寫，以教學(xué)內(nèi)容的邏輯順序為講授的次序，與教學(xué)內(nèi)容相應(yīng)的教學(xué)方法和進程等方面的說明則寫在相應(yīng)的括號里。另一種是把教學(xué)內(nèi)容和方法、進程分開來寫，教學(xué)內(nèi)容寫左邊，與教學(xué)內(nèi)容相對應(yīng)的教法和進程則寫在右邊，中間可用直線空隙隔開。

這是教師怎樣寫教學(xué)計劃的基本理論要求，但具體怎么寫，可能不同的學(xué)校有些差異。但基本上是離不開這些因素的。

如何制定學(xué)期教學(xué)計劃篇二

為了更好地做好教學(xué)工作，我首先排定了本學(xué)期的教學(xué)進度表，滿打滿算本學(xué)期從3月1日——7月4日只有17周的時間，除去清明節(jié)、五一節(jié)、端午節(jié)各一天假，期中、期末考試外，大約只有13—14周的教學(xué)時間，時間緊。本學(xué)期本人還承擔(dān)高一、高三的地理教學(xué)任務(wù)，還有班主任工作，因此可以說任務(wù)重。

一、高一教學(xué)安排

1、教學(xué)進度安排：

3月14日前完成必修1的第四章、第五章的教學(xué)任務(wù);3月14日——7月4日完成必修2的教學(xué)任務(wù)。

2、備課要求：

(1)書面的教學(xué)設(shè)計，最好寫詳案，另外做ppt或白板進行電化教學(xué);

(2)必須抓住教學(xué)的重難點，語言精練、條理清晰，踐行新課程理念，開展有效教學(xué)。

3、上課要求：

(1)適度追求速度，時不我待，同時保證實效;

(2)適當提問、背書或許也是一種針對他們的好方法;

(3)增強個人魅力，與學(xué)生的情感，提高學(xué)生的興趣和專研精神;

(4)務(wù)求實效，突破重難點。

4、堅持學(xué)習(xí)：

(1)理論類書籍的閱讀，堅持寫讀后感;

(2)導(dǎo)師計劃認真對待，堅持每周至少去安大聽一次課，必須寫反思;

(3)每周上課的文案、課件應(yīng)加以重新整理、重新備課，并在教學(xué)之后撰寫教學(xué)反思;

(4)本學(xué)期3月份、5月份各進行一次公開教學(xué)，努力去做，虛心聽取專家、同仁的表揚與批評，收獲成長。(注：作為教師，教學(xué)始終是第一位的)

二、高三教學(xué)安排

四句話概括：立足基礎(chǔ)，務(wù)求實效，研究考綱，加強指導(dǎo)。

(1)立足基礎(chǔ)：一學(xué)期的教學(xué)實踐證明，看似簡單的問題，貌似也能懂，其實全然不是那么回事，做題更是一塌糊涂。(需要抓背、抓落實)

(2)務(wù)求實效：講授題目不必過多，抓實效。以學(xué)生能接受，能吸收消化為準。

(3)研究考試說明：考試說明為高考出題之依據(jù)，歷年高考題、例題、經(jīng)典模擬題，務(wù)必人人熟知在心，并能夠舉一反三。

(4)加強指導(dǎo)：主要基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)指導(dǎo)、答題指導(dǎo)，為同學(xué)制訂答題指導(dǎo)手冊，教會學(xué)生學(xué)會答題。加強對學(xué)生學(xué)習(xí)指導(dǎo)，進行個別輔導(dǎo)。

關(guān)于教學(xué)進度，基本上進行兩輪，一輪是基礎(chǔ)指導(dǎo)，二輪是做題、訓(xùn)練、主干知識及答題指導(dǎo)。以此，迎接二、三次?？?。

如何制定學(xué)期教學(xué)計劃篇三

1、健身性與科學(xué)性

2、興趣性與實效性

3、地域性與資源的合理運用

4、繼承與發(fā)揚具體的：

1、應(yīng)以健康第一為指導(dǎo)思想，以課程標準為依據(jù)，全面完成學(xué)校體育教學(xué)任務(wù)。

2、加強調(diào)查研究，總結(jié)過去制定和執(zhí)行教學(xué)工作計劃中的經(jīng)驗與教訓(xùn)，深入了解和掌握相關(guān)的信息與情況，實事求是地制定計劃。

3、教學(xué)工作計劃要體現(xiàn)科學(xué)性，應(yīng)符合學(xué)生的認知規(guī)律和生長發(fā)育規(guī)律，同時還應(yīng)把握好教材的內(nèi)在聯(lián)系4制定計劃目的要明確，重點要突出，簡明扼要，方便實用。制定計劃要留有余地保持一定的機動性。

1、相對于其他體育形態(tài)而言，體育教育的基本特征是其突出的教育性和教學(xué)性。任何體育教育都是在教師（或指導(dǎo)者）的主導(dǎo)下進行的有計劃的教育教學(xué)過程，亦即體育主體（對象）自身的學(xué)習(xí)和鍛煉過程。

2、體育教育以教學(xué)為主要途徑，以課堂教學(xué)或?qū)ｉT性輔導(dǎo)為主要形式，以身體練習(xí)和衛(wèi)生保健為主要手段。這些特征使體育教育同其他體育形態(tài)區(qū)別開來。

3、體育教育的具體形態(tài)是多種多樣的，并不只是學(xué)校體育。若把體育教育（狹義的體育）與學(xué)校體育畫上等號，顯然是不妥的。這不僅在理論上難以自圓其說，而且會造成對學(xué)校之外的體育教育的忽視（實際情況也正是如此）。

4、體育教育中最普遍、規(guī)模最大的活動是學(xué)校體育和體育專業(yè)教育，二者相互作用、相互依存，體現(xiàn)一種互動關(guān)系。

如何制定學(xué)期教學(xué)計劃篇四

本班共有學(xué)生50人，其中女生26人，男生24人。全班同學(xué)熱愛語文學(xué)習(xí)，對語文有濃厚興趣，上課能專心聽講，積極動腦，踴躍回答問題，課后能及時認真地完成語文作業(yè)，廣泛閱讀各類課外書，勤做讀書筆記，背誦古詩文，有了一定的語文積累，語文素養(yǎng)和語文成績都有了不同程度的提高。本學(xué)期要在原有基礎(chǔ)上進一步做好培優(yōu)補差工作，并全面做好復(fù)習(xí)工作，力求讓每一個學(xué)生都能得到充分發(fā)展，以優(yōu)秀成績邁入初中大門。

本教材著眼于21世紀對人才素質(zhì)的要求，致力于加強小學(xué)生語文基礎(chǔ)知識的教學(xué)和基本能力的訓(xùn)練，具有三方面的特點：

1、培養(yǎng)習(xí)慣，打好基礎(chǔ)。本冊教材圍繞全套教材提出的“雙基”總目標，安排了有關(guān)行萬里路、讀萬卷書和在實踐中運用所學(xué)語文的圖片，作為全套教材關(guān)于良好習(xí)慣培養(yǎng)的系列之十二。同時，在教學(xué)內(nèi)容的安排和練習(xí)形式的設(shè)計上，注重突出重點，集中目標，數(shù)量適當，講究實用，以利于學(xué)生扎扎實實地練好語文基本功。

2、強調(diào)積累，注重滲透。本冊教材在語文學(xué)習(xí)方面，繼續(xù)強調(diào)學(xué)生對范文語言的感悟和規(guī)范語言的積累，有50%左右的篇目讓學(xué)生背誦全文或片斷，單元練習(xí)中繼續(xù)安排“讀一讀”“讀一讀，再背下來”和“熟記成語”等項。在德育方面，注重潛移默化，注意讓學(xué)生在學(xué)習(xí)語文的過程中學(xué)習(xí)做人。

3、力求簡約，便教利學(xué)。教材課型簡單，篇幅不長，內(nèi)容編排上閱讀、作文、寫字“三合一”，大體按寫人、記事、寫景、狀物、應(yīng)用文等組織單元。按“識寫分流”的辦法安排生字154個，作文教學(xué)按“例文示范、討論明法、遷移運用”的思路編寫。

1、學(xué)習(xí)習(xí)慣：繼續(xù)掌握正確的讀寫姿勢，并養(yǎng)成習(xí)慣；繼續(xù)掌握正確的朗讀方法，養(yǎng)成良好的朗讀、背誦習(xí)慣；繼續(xù)培養(yǎng)專心聽講的習(xí)慣，能當眾說話，聲音響亮，態(tài)度大方；繼續(xù)培養(yǎng)留心觀察的習(xí)慣、寫日記的習(xí)慣、自己修改習(xí)作和通過多種渠道學(xué)語文的習(xí)慣、做讀書筆記和不懂就問的習(xí)慣；養(yǎng)成使用工具書的習(xí)慣；培養(yǎng)行萬里路、讀萬卷書和在實踐中運用所學(xué)語文的習(xí)慣。

2、漢語拼音：繼續(xù)鞏固漢語拼音利用漢語拼音幫助識字、閱讀、學(xué)習(xí)普通話。

3、識字寫字：正確認讀154個生字，能按筆順正確、端正的默寫115個學(xué)用鋼筆寫行楷，提高書寫速度。

4、口語交際：能認真聽別人講話，轉(zhuǎn)述基本內(nèi)容；能在看圖或觀察事物后用普通話說一段意思完整、連冠的話；用普通話回答問題，做到語句完整、意思連貫；養(yǎng)成先想后說的習(xí)慣。

5、閱讀：繼續(xù)學(xué)習(xí)正確、流利、有感情地朗讀課文，背誦指定課文，復(fù)述課文，分角色朗讀課文，默讀課文；能聯(lián)系語言環(huán)境和生活實際理解常用詞語意思；能憑借語言文字理解課文內(nèi)容，想象課文情境，知道課文大意；繼續(xù)養(yǎng)成預(yù)習(xí)習(xí)慣；能閱讀程度適合的少兒讀物，了解主要內(nèi)容。

能修改有明顯錯誤的句子；學(xué)習(xí)使用逗號、句號、問好、冒號、嘆號、引號、頓號、書名號、省略號、破折號；學(xué)習(xí)從內(nèi)容、詞句、標點等方面修改自己的習(xí)作。

1、 要堅持不懈地抓好學(xué)生良好習(xí)慣的培養(yǎng)；

4、 要樹立正確的語文教學(xué)觀，不斷改進考試方法； 5、 要切實使用好配套的教學(xué)輔助用書、教具、學(xué)具； 6、 繼續(xù)搞好培優(yōu)補差工作，全面提高優(yōu)秀率和合格率。

如何制定學(xué)期教學(xué)計劃篇五

1、認識word界面、掌握打開與保存文件的方法。

2、掌握光標的定位、文字的選擇、修改、添加、移動、復(fù)制、粘貼等基本操作。

3、學(xué)會文字字體、字號和段落的基本設(shè)置技巧。 過程與方法：

1、體驗制作學(xué)習(xí)計劃的過程。

2、學(xué)會欣賞和吸收別人的設(shè)計思想，制定具有個性特色作品。 情感態(tài)度價值觀

1、欣賞好的制定學(xué)習(xí)計劃作品，提高鑒賞能力和審美意識。 2、培養(yǎng)自我評價意識。

3、通過“先選中、再操作”的操作規(guī)范，養(yǎng)成學(xué)生嚴謹、科學(xué)的態(tài)度。

計劃的基本常識，并對自己制定計劃內(nèi)容進行加工和美化。

教學(xué)重點：

1、讓學(xué)生學(xué)會修改文檔時選用自己習(xí)慣的基本編輯操作。

2、讓學(xué)生掌握常用文檔文字、段落排版的基本要求。 教學(xué)難點：

養(yǎng)成規(guī)范的文字處理操作習(xí)慣。

講述法、任務(wù)驅(qū)動、演示法

如何制定學(xué)期教學(xué)計劃篇六

學(xué)習(xí)計劃的重要內(nèi)容就是安排時間，只有合理安排時間，才不會盲目，具體時間的話，還需要學(xué)生考慮自己的學(xué)習(xí)情況，比如說是哪些知識沒有學(xué)好，就可以多安排一些時間。

考試的時候不是只考察一科，也不是只考自己喜歡學(xué)的課程，所以，制定學(xué)習(xí)計劃的時候，一定要考慮到所有的課程，特別是自己相對薄弱的課程，要加以重視，但是如果到了末期，有些學(xué)科實在沒有進展，可以把精力放在還可以加強的學(xué)科上。

相信大家對錯題本并不陌生，到了初三尤其需要錯題本，用處就是復(fù)習(xí)的時候可以把自己曾經(jīng)不會的題目，再來研究分析，找到自己不會的原因，加強自己的解題能力。

中考考察的是學(xué)生應(yīng)用知識解決問題的能力，要應(yīng)用知識，首先要有知識存儲，這么多學(xué)科、這么多年的知識，怎樣才能掌握，就需要不斷的歸納總結(jié)，提煉知識框架。

充分的只是準備很重要，但是心態(tài)和心理素質(zhì)也是非常重要，很多學(xué)生失利就是因為心理素質(zhì)差，到考場以后太緊張，導(dǎo)致什么知識都想不起來，所以學(xué)習(xí)計劃中一定要有心態(tài)調(diào)整的計劃。

如何制定學(xué)期教學(xué)計劃篇七

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事有了計劃就容易取得好的結(jié)果，反之則不然。有沒有學(xué)習(xí)計劃對你的學(xué)習(xí)效果有著深刻的影響。

防止被動和無目的學(xué)習(xí)。毫無計劃的學(xué)習(xí)是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。

制定學(xué)習(xí)計劃的作用：

計劃是實現(xiàn)目標的藍圖。目標不是什么花瓶，你需要制定計劃，腳踏實地、有步驟地去實現(xiàn)它。通過計劃合理安排時間和任務(wù)，使自己達到目標，也使自己明確每一個任務(wù)的目的。

促使自己實行計劃。學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學(xué)習(xí)計劃，可以促使你按照計劃實行任務(wù)，排除困難和干擾。

實行計劃是意志力的體現(xiàn)。堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經(jīng)過磨練，你的學(xué)習(xí)收獲又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。

有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。按照計劃行事，能使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明。從而，該學(xué)習(xí)時能安心學(xué)習(xí)，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

提高學(xué)習(xí)效率，減少時間浪費。合理的計劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務(wù)不會完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學(xué)什么。

計劃要考慮全面

學(xué)習(xí)計劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學(xué)習(xí)時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學(xué)的。

長遠計劃和短期安排

在一個比較長的時間內(nèi)，比分說一個學(xué)期或一個學(xué)年，你應(yīng)當有個大致計劃。因為實際中學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無法預(yù)測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點，比如下一個星期的學(xué)習(xí)計劃，就應(yīng)該盡量具體些，把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務(wù)逐步得到解決。

有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠計劃是明確學(xué)習(xí)目標和進行大致安排；而短期安排則是具體的行動計劃。

安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間

常規(guī)學(xué)習(xí)時間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時間，主要用來完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當天所學(xué)的知識。而自由學(xué)習(xí)時間指除常規(guī)學(xué)習(xí)時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學(xué)習(xí)中欠缺的、或者提高自己對某一學(xué)科的優(yōu)勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。

自由學(xué)習(xí)時間的安排是制定學(xué)習(xí)計劃的重點。抓住了和合理利用的自由學(xué)習(xí)時間，對自己的學(xué)習(xí)和成長都會有極大的好處。所以我們應(yīng)該提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率，增加和正確利用自由學(xué)習(xí)時間，掌握自己的學(xué)習(xí)主動權(quán)。

對重點突出學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)時間是有限的，你的精力也是有限的，所以學(xué)習(xí)要有重點。在這里，重點一是指你學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識體系中的重點內(nèi)容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學(xué)習(xí)效率。

從實際出發(fā)來制定計劃

制定計劃，不要脫離學(xué)習(xí)實際，要符合自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力和水平。有些同學(xué)制定計劃時，滿腔熱情，計劃得非常完美，可執(zhí)行起來卻寸步難行。這便是因為目標定得太高，計劃定得太死，脫離實際的緣故。

雖然這么說要從實際出發(fā)，可你未必明白怎么樣是實際？實際可以分成三個方面：

知識能力的實際：每個階段，計劃學(xué)習(xí)多少知識？培養(yǎng)哪些能力？

時間的實際：常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間分別有多少？

教學(xué)進度的實際：掌握老師教學(xué)進度，妥善安排常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間，以免自己的計劃受到“沖擊”。

注意效果，及時調(diào)整

每一個計劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個階段，就應(yīng)當回顧一下效果如何。如果效果不好，就應(yīng)該找找原因，進行必要的調(diào)整。

這里是一份簡單的回顧列表：

1、是否完成了計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)？

2、是不是按照計劃去執(zhí)行任務(wù)的？

3、學(xué)習(xí)效果如何？

4、如果有任務(wù)沒有完成，那是什么原因？（安排過緊、太松？）

回顧之后，要記得補上缺漏，重新修訂計劃。你也可以通過日記來記錄一天的學(xué)習(xí)計劃進度，便于改進和回顧。

計劃要留有余地

制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性。畢竟現(xiàn)實不會完美地跟者計劃走，給計劃留有一定的余地，這樣完成計劃的可能性就增加了。

腦體結(jié)合，文理交替

學(xué)習(xí)對腦力消化非常大，所以不要長時間學(xué)習(xí)，要適當加入休息時間。而且在安排學(xué)習(xí)計劃是，不要長時間地從事單一活動。學(xué)習(xí)和鍛煉可以交替安排，因為鍛煉時運動中樞興奮，而其他區(qū)域的腦細胞就得到了休息。比方說：學(xué)習(xí)了兩三個小說，就去鍛煉一會兒，再回來學(xué)習(xí)。安排科目學(xué)習(xí)時，也要文理交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。

提高學(xué)習(xí)時間的利用率

早晨或晚上，或一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習(xí)題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時間利用率。

如何制定學(xué)期教學(xué)計劃篇八

只有制定一個成功可行的目標，你才能達到它。如果你在目標上規(guī)劃上失敗時，你就是在規(guī)劃自己以后注定的失敗。

如何規(guī)劃成功的新年目標，讓我們先看看下面這幾個目標：

我要減肥;

我要發(fā)財;

我要學(xué)好英語。

你認為這是好的目標嗎，它們可能實現(xiàn)嗎?彌縫覺得不可能!因為這些目標都是不現(xiàn)實，或缺乏內(nèi)容的。簡單來說，只是一些空洞的聲明而已。

當然不會。你可能會問了，肯尼迪總統(tǒng)說的是什么。肯尼迪總統(tǒng)說：“在未來10年內(nèi)實現(xiàn)送人登陸月球，并且安全返回地球的任務(wù)?！边@才是一個可行的目標。

以下是彌縫認為規(guī)劃成功目標的基本步驟：

一、我想要實現(xiàn)什么

你只需捫心自問，就可以想到很多很多想要實現(xiàn)的愿望。比如說前面提到的“我要減肥”、“我要發(fā)財”、“我要學(xué)好英語”等等。將這些想要實現(xiàn)的愿望寫下來：

我要減肥;

我要提高月收入;

我要學(xué)好英語;

為了抓住這些想實現(xiàn)的愿望的基本重點，彌縫建議你詢問這幾個問題：這些愿望會刺激使我不斷追求嗎?會促使我行動嗎?讓我覺得有刺激性、令人激奮嗎?我愿意為此貢獻精力嗎?將那些不符合的去掉，留下你正在愿意去做的，要做的愿望。

二、我要怎樣實現(xiàn)它

你可以再問這兩個問題：“我要怎么做”和“那我該做怎么”。

舉例1：

愿望：我要減肥

我要怎么做：通過鍛煉

那我該做怎么：堅持有氧運動，如跑步、跳繩

舉例2：

愿望：我要提高月收入

我要怎么做：提高個人銷售額

那我該做什么：努力工作，學(xué)習(xí)更多的銷售方法

舉例3：

愿望：我要學(xué)好英語

我要怎么做：背單詞，做閱讀理解

通過這三個例子，應(yīng)該很容易理解吧。

三、我要取得什么樣的結(jié)果

你要怎樣衡量自己的目標成果，怎樣才算是達到了目標呢?所以你要確定自己的目標要取得什么樣的結(jié)果。

減肥20斤;

月收入達到5000元;

考過大學(xué)英語6級。

四，一個成功的目標

將前面三步的內(nèi)容總結(jié)起來就是一個成功的目標了：

我堅持每天做45分鐘有氧運動，達到減肥20斤;

我要學(xué)習(xí)更多的銷售方法，從而提高個人銷售額，使月收入達到5000元;

目標不需要很復(fù)雜，它不是繁瑣的“任務(wù)聲明”，也不是咬文嚼字的文章。就一句話，簡單明了，這樣才是個激發(fā)動力的、明確的目標。

另外，彌縫還想要強調(diào)幾點：

一定要拿出筆和紙，將目標寫下來。你可以先在電腦上計劃，但也還應(yīng)該認真地抄寫一遍。為了督促你自己實現(xiàn)它，你還可以將這些目標寫在小卡片上，分發(fā)給自己的親人，貼在你每天必然能看到的地方。如果你自尊心很強，那你就絕對不會放棄這些目標了。

一旦確定目標，就不應(yīng)該在以后輕易改動。改來改去，就沒有意義了。當你設(shè)定目標時，就應(yīng)該確定這個目標是現(xiàn)實的、能達到的。

目標無偉大、渺小之分。不要覺得自己的目標不夠偉大。雖然你的目標看起來很渺小，若是你最終能實現(xiàn)每一個小目標的話，積累起來也就是完成了很大的事情。比起那些好高鶩遠的人，你已經(jīng)很偉大了。

堅決貫徹執(zhí)行。說到做到，永不輕言放棄。